chia 004

Na LCHF cesto pravim pudinge sa kokosovim mlekom i chia semenkama. Uobicajeno samo na konzervu mleka dodam 4 pune kasike semenki. Volim ih u kombinaciji sa kratko prokuvanim sumskim vocem zasladjenim steviom. U zelenoj kuri je zabranjeno voce pa sam dodala kakao u smesu i dobila sasvim solidan puding.

Sastojci:

  • 1 konzerva kokosovog mleka (400 ml)
  • 4 kasike chia semenki
  • 1 kasika nezasladjenog kakao praha
  • po ukusu stevia

Priprema:

Ovo pravim u plasticnoj posudi sa poklopcem tako da nema ekstra prljanja sudja 🙂

U posudu sipati mleko iz konzerve i lagano ga izmesati zicom da se razbiju grudvice. Dodati prosejani kakao i steviu do zeljene slatkoce pa sve dobro izmesati. Dodati 4 pune kasike chia semenki. Poklopiti posudu i ostaviti u frizideru tokom noci ili na par sati.

Advertisements