fat-bombs-016

U LCHF i ZK preporucuje se konzumiranje kokosovog ulja. Uobicajeno se jede kasikicom, dodaje u kafu, caj, deserte…. Najbrzi nacin da nabrzake unesete zdrave masnoce su popularne “fat bombs”. Sa ovim maleckim zalogajcicima nabrzake ce te podici energiju, a usput se i zasladiti 🙂

Sastojci:

  • 75 grama ekstra devicanskog kokosovog ulja
  • 75 grama kokosovog maslaca (coconut butter)
  • stevia po ukusu
  • 1 kasikica nezasladjenog kakaa
  • 25 grama obicnog kokosovog brasna (ribani kokos)

Priprema:

U dzezvicu staviti kosovo ulje i otopiti na laganoj vatri. Prebaciti u bokal za merenje i dodati naseckan kokosov maslac i kasikicu kakaa. Mesati dok se maslac ne otopi. Dodati steviu do zeljene slatkoce. Ribani kokos samleti u mlinu za kafu pa dodati smesi i sve dobro izmesati.

Silikonske kalupice staviti na tacnu pa pazljivo sipati smesu u njih. Od ove smese dobije se 28-29 maleckih bombonjerica. Ostaviti u zamrzivacu najmanje 15 minuta. Kad se svrdnu izvaditi iz kalupica i prebaciti u zatvorenu posudu i drzati u frizideru. Mogu se takodjer cuvati u zamrzivacu.

Mogu se praviti i u beloj verziji bez kakaa 🙂

fat-bombs-002

Koristila sam ovaj kokosov maslac

fat-bombs-021

Pravljeno je po ovoj ideji 

Advertisements