chia fresca 003

I na ovaj nacin mozete konzumirati zdrave chia semenke! 🙂 Popularna meksicka limunada sa chia semenkama fino ce vas osveziti za vreme letnjih vrucina, a ujedno sluzi i za detox oragnizma. Priprema je zaista brza i jednostavna….

Sastojci:

  • 1 casa vode (moze i kokosova voda)
  • 1 kasika chia semenki
  • 1/2 – 1 kasika soka od limuna (ili po ukusu)
  • stevia

Priprema:

Chia semenke i vodu pomesati u casi i ostaviti u frizideru najmanje 15 minuta, a moze i duze. Za to vreme par puta promesati da se ne stvore grudvice. Dodati iscedjen limunov sok i steviu. Dok pijete ovo pice, posto chia semenke padnu na dno treba ih pomesati slamcicom ili kasikicom.

Po zelji mozete dodati listice mente ili malo kajenskog bibera (cayenne pepper).

Ovaj napitak mozete drzati u zatvorenoj posudi u frizideru i do 2 dana.

Pravila sam prema ovoj ideji 🙂

Preporucujem da procitate i ovaj post s bloga “Zelenarium” o ovom picu i chia semenkama.

Advertisements